HR insights – ваш путеводитель по карьерному развитию

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА – Часть первая

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА – Часть первая

Синдром самозванца при устройстве на работу.

Как вы думаете, какая нация лучше всего умеет представлять себя?

Американцы с детства приучены продавать себя при новом знакомстве. Уверенное рукопожатие, громкий голос, прямая спина. Они заполняют собой все пространство. И звучат слова «я лучший, первый, экспертный»

Ко мне часто приходят клиенты, которые не умеют рассказывать о своих достижениях.

Сегодня вместе с психологом Натальей Полотненко  мы посмотрим на этот вопрос в разрезе психологии, а также с точки зрения эффективной стратегии построения карьеры.

Это касается и продвижения по службе, и перехода на новую работу, и открытия своего дела, связанного с опорой на экспертность. Каких бы успехов человек УЖЕ не добился в своей жизни – ему кажется, что это было всего лишь стечение обстоятельств, просто так получилось. А еще «добрые» друзья или коллеги постоянно в этом убеждают. А мы ведь привыкли прислушиваться к их мнению. Это и есть синдром самозванца.  Вам трудно рассказать о своих достижениях. В резюме все хорошо, все заслуги перечислены, а внутри нет уверенности. Как будто все написанное – это о ком-то другом. И крутятся мысли, что вас раскусят или вы занимаете чужое место.

Все мы проходим через такие этапы. Важно правильно пройти через это состояние, а не застрять в нем. Дело в том, что так проявляются наши страхи, которые мы не осознаем. Это может быть страх неудачи. Страх поражения. А может быть страх успеха. Да, страх успеха, хоть и  на первый взгляд это  кажется невероятным.

Наталья предлагает некоторые простые упражнения для проработки этого синдрома.

  1. Вооружитесь фактами. Напишите список из 10 – 20 ваших достижений. Это будут победы, важные для вас лично. Вы «сочинили» невероятный салат к приходу гостей и он вызвал фурор и все наперебой просили дать рецепт. Вы еще в школе на выставке рисунков заняли первое место – и помните об этом до сих пор. Вы всегда справлялись с заданием начальника на отлично, и он только вам всегда поручал это делать?

Далее выберите 5 особенно значимых пунктов, и к каждому задайте несколько вопросов:

  1. Как вам пришло в голову сделать это?
  2. Что именно пришлось предпринять, чтобы достичь успеха в этом?
  3. Какие ваши качества были задействованы в этом деле?
  4. Чего вы больше всего боялись?
  5. Какие ощущения принесла победа?

Внимание! Здесь важно – вы все это сделали лично. И забываем про: «каждый бы смог», «просто повезло».

Каждый бы точно так не смог, и вы совершенно точно прикладывали свои усилия и навыки при выполнении этих задач.

Приучайте себя к мысли, что вы хороши.

Начните вести дневник своих успехов. Потому что  неудачи нас буквально обжигают, мы их запоминаем очень сильно и надолго. А в результате   получаются «самозванцы». Каждый раз, когда вы не уверены в себе, планируете сделать новый шаг, перечитывайте дневник своих достижений, пусть он будет вашим ресурсом.

Читайте дальше вторую часть

 

Ещё больше полезных постов в Инстаграм ??

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Получить чек-лист на почту

Сайт защищён Google reCAPTCHA с применением Политики конфиденциальности и Правилами пользования.

Получить чек-лист на почту

Сайт защищён Google reCAPTCHA с применением Политики конфиденциальности и Правилами пользования.